단지 잠을 편안하게 충분히 잘 자는 것 만으로도 아이들에거 과잉행동과 나쁜 행동을 줄일 수 있는 것으로 나타났다.
28일 헬싱키대학 연구팀이 밝힌 280명 아동을 대상으로 한 연구결과에 의하면 수면 부족이 일부 아이들에서는 피로감을 유발하지 않는 대신 나쁜 행동을 유발할 수 있는 것으로 나타났다.
연구결과 하루 8시간 이하 수면을 취했던 아이들이 과잉행동을 보일 가능성이 높은 것으로 나타났다.
연구팀은 적절한 수면이 건강한 아이들에서 행동을 개선시킬 수 있을 뿐 아니라 ADHD 장애를 가진 아이들에서 증상 개선에도 큰 도움이 될 수 있다라고 강조했다.
연구팀은 밤중 단 30분만 더 편안히 자도 아이들의 행동 개선에 큰 도움이 될 수 있다라고 밝혔다.
28일 헬싱키대학 연구팀이 밝힌 280명 아동을 대상으로 한 연구결과에 의하면 수면 부족이 일부 아이들에서는 피로감을 유발하지 않는 대신 나쁜 행동을 유발할 수 있는 것으로 나타났다.
연구결과 하루 8시간 이하 수면을 취했던 아이들이 과잉행동을 보일 가능성이 높은 것으로 나타났다.
연구팀은 적절한 수면이 건강한 아이들에서 행동을 개선시킬 수 있을 뿐 아니라 ADHD 장애를 가진 아이들에서 증상 개선에도 큰 도움이 될 수 있다라고 강조했다.
연구팀은 밤중 단 30분만 더 편안히 자도 아이들의 행동 개선에 큰 도움이 될 수 있다라고 밝혔다.
메디컬투데이 김지효 (bunnygirl@mdtoday.co.kr)
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