[mdtoday=고동현 기자] 골반은 복부의 하단에 위치해 척추와 하지를 연결하는 부위다. 이러한 골반은 우리가 걷는 데 있어 중요한 역할을 하며, 중심을 잡아야 하기 때문에 균형이 중요하다. 하지만 여러 가지 원인에 의해 골반이 틀어질 수 있다.

골반이 틀어지는 원인에는 주로 다리를 꼬는 등의 잘못된 자세가 있다. 다리를 꼬게 되면 한쪽 골반에만 몸무게가 실리고, 반대쪽 골반 근육은 심하게 당겨지게 된다. 이로 인해 골반이 틀어지는 것이며, 양반다리를 한 채 오래 앉아 있는 것 또한 골반 틀어짐의 원인이 된다.

골반이 틀어지면 골반 통증을 유발한다. 그러나 골반 통증이 이따금 나타나면 대수롭지 않게 생각하고 방치하는 경우가 많은데, 이는 근골격계 질환으로 이어질 수 있어 초기에 골반 틀어짐을 교정해 통증을 바로잡는 것이 중요하다.

만약 통증이 심하지 않아 골반 틀어짐을 유추하기 어려운 경우라면 자가진단을 통해 알아볼 수도 있다. 신발의 한쪽만 심하게 닳거나 똑바로 섰을 때 양쪽 어깨 높낮이가 다른 경우, 치마를 입었을 때 한쪽으로 옷이 돌아가는 경우에 속하면 골반이 틀어진 상태다.
 

▲ 김환진 원장 (사진=신천메트로정형외과 제공)

시흥 신천메트로정형외과 김환진 원장은 “골반 틀어짐이 심하지 않은 초기에는 도수치료를 통해 신체의 밸런스를 맞춰 효과를 볼 수 있다. 이는 치료사가 직접 손으로 경직된 근육과 인대, 힘줄 등을 자극해 체형의 불균형을 잡아주는 방법으로, 통증과 부종까지 함께 해결한다”고 강조했다.

이어 “도수치료는 약물을 사용하지 않고 절개나 출혈 등의 우려가 없어 고령층, 당뇨, 고혈압 환자 등도 부담 없이 받을 수 있다. 다만 근육과 관절을 직접 교정하기 때문에 해부학적 지식이 풍부하고 숙련도와 전문성을 갖춘 치료사에게 치료를 받아야 한다”고 조언했다.

골반 틀어짐의 예방을 위해서는 다리를 꼬는 습관은 피하고 스트레칭과 골반 주변 근육을 강화하는 운동을 지속해서 해주면 도움이 된다.

 

 

메디컬투데이 고동현 (august@mdtoday.co.kr)

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