평소 관절 기능이 좋지 않은 이들은 다양한 식품, 원료에 대해 관심이 많을 것이다. 요즘에는 무리한 운동, 혹은 운동 부족이나 비만, 노화, 교통사고 등 다양한 원인으로 인해 관절, 뼈가 손상되는 경우가 많다. 그럴 때는 남녀노소 관계없이 누구든 관절 건강에 도움이 되는 성분을 충분히 섭취해 관리하는 게 좋다.

관절 건강관리에 도움이 된다고 알려진 ‘참당귀 데커신’은 국내 최초로 관절과 인지 건강에 도움을 줄 수 있다고 인정받은 건강기능식품 원료로, 국내산 참당귀 뿌리에서 추출한 데커신을 이용한 인체적용시험에서도 식약처를 통해 관절통증지수(VAS)감소, 인지평가지수 개선 등에 대해 인증 받았다.

이러한 참당귀 효능은 국내산 참당귀만 인증 받았으며, 관절과 뇌 인지 기능을 동시에 케어할 수 있어 참당귀분말 등이 담긴 관절, 기억력 영양제를 찾는 이들도 많다. 이때 참당귀 데커신과 같이 섭취하면 도움이 되는 음식을 더해주면 시너지 효과를 낼 수 있다.

뉴질랜드 자연산 초록입홍합은 관절 건강에 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유돼 있으며 제주도산 까마귀쪽나무열매도 관절 건강관리에 도움이 돼 참당귀와 같이 섭취하기 좋다. 까마귀쪽나무열매는 원물이나 차를 끓여 섭취하는 편이며 추출물을 따로 담은 영양제를 이용하기도 한다.

이 외에도 보스웰리아 역시 참당귀와 같이 섭취하기 좋은데, 보스웰리아는 원물 섭취가 어려워 가공된 차나 분말, 건강기능식품으로 섭취해야 한다. 상어연골 역시 칼슘이 풍부해 건강관리에 도움이 된다.

은행잎에는 인지 능력을 개선하는 데 도움이 되는 성분이 들어 있어 참당귀와 같이 섭취하면 인지력, 기억력 향상에 도움을 받을 수 있다.

다만 참당귀와 같이 건강에 좋다고 알려진 성분들은 중 대부분은 원물이 아닌 유효 성분을 추출한 추출물을 섭취하는 게 좋고 섭취량을 정확하게 지켜야 한다. 이에 참당귀 추출물이 함유된 영양제 중 다양한 성분이 같이 함유된 제품을 이용하는 게 좋다. 시중 제품 중에 ‘데커신 더블케어 인지관절’에는 참당귀 추출물 외 초록입홍합, 보스웰리아, 까마귀쪽나무열매 외 은행잎 등에서 추출한 성분이 부원료로 사용돼 간편하게 섭취할 수 있다. 또한 ‘데커신 더블케어 인지관절’에는 뼈와 면역관리에 도움이 되는 비타민D와 아연도 함유돼 있으며 하루 1정만 복용하면 된다.kênh xem bóng đá trực tiếp [𝟴𝙭𝙗𝙚𝙩𝟮𝟰.𝙘𝙤𝙢] jovy

 

메디컬투데이 김준수 (junsoo@mdtoday.co.kr)

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