[mdtoday = 최민석 기자] 여름철이 다가오면서 체중 관리와 체형 개선에 대한 관심이 높아지고 있다. 얇아진 옷차림으로 인해 팔, 복부, 허벅지 등 특정 부위의 체형 변화가 눈에 띄기 쉬워지면서 체중 감량을 계획하는 이들도 늘어나는 분위기다. 특히 활동량이 증가하는 계절적 특성과 맞물려 건강 관리 차원의 감량 필요성을 느끼는 경우가 많다.

비만은 단순히 체형 문제에 그치지 않고 다양한 질환과 연관될 수 있다. 체중 증가로 인해 무릎과 허리에 부담이 커질 뿐 아니라 인슐린 저항성 증가, 염증 반응 상승, 복압 증가 등 전신 건강에도 영향을 줄 수 있다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 역류성 식도염 등 여러 질환과 연관성이 알려져 있는 만큼 단순 체중 감량보다 체지방 관리와 생활습관 개선을 함께 고려할 필요가 있다.
 

▲ 오세웅 원장 (사진=본한방병원 제공)

하지만 단기간 감량을 목표로 한 무리한 운동이나 극단적인 식단 조절은 지속하기 어려운 경우가 많다. 과도한 제한식이나 강도 높은 운동은 피로감과 스트레스를 유발해 중도 포기로 이어질 수 있어 개인의 생활 패턴과 체질을 반영한 접근이 중요하다.

한방병원을 통해 다이어트를 계획한다면 감비환, 지방분해약침 등 다양한 한방 치료를 적용해 체중 관리와 체형 개선을 돕게 된다. 의료진 상담과 체성분 분석 등을 통해 개인별 체질과 생활 습관, 건강 상태를 확인한 뒤 체질 개선과 식습관 관리 방향을 함께 살피며 무리하지 않는 방식의 다이어트 관리가 이뤄지게 된다.

또한 특정 부위의 체형 고민이 있는 경우에는 지방 대사와 순환 상태 등을 살핀 관리가 병행되기도 한다. 복부나 허벅지처럼 운동만으로 변화가 더딘 부위는 개인별 상태에 따라 지방 분해와 순환 개선 중심의 치료를 적용하기도 한다.

아산 본한방병원 오세웅 원장은 “여름철을 앞두고 체중 감량을 계획하는 경우가 많지만 단기간 감량만을 목표로 무리하게 접근할 경우 건강 부담으로 이어질 수 있다”라며 “개인의 체질과 생활 습관, 건강 상태를 충분히 고려한 맞춤형 관리가 이뤄져야 보다 안정적인 체중 조절과 유지에 도움이 될 수 있다”고 조언했다.

 

메디컬투데이 최민석 기자(biz@mdtoday.co.kr)

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