다이어트 성공의 기본 ‘자기 자신을 알자’

김창권 / 기사승인 : 2012-04-24 16:21:48
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강원도 원주에 사는 30대 직장인 박수림씨는 직장에서 앉아있는 시간이 많아 운동량이 적어지며 근 몇 개월간 체중이 늘고 있어 걱정이 많다.

주변에 있는 직장동료들도 자신과 같은 환경에서 근무를 하기 때문에 고민을 털어놓으니 대부분 같은 걱정을 하고 있으나 뾰족한 대처방법을 찾지는 못하고 있다.

그러던 중 한 직장상사가 전해준 팁을 듣고 시행에 옮겼다. 그 상사는 오랫동안 사무업무를 보아 왔지만 몸매관리를 잘 해 왔기로 소문난 상사였다. 그러나 박씨는 똑같은 방법을 해봤지만 무용지물이었고, 실망한 나머지 다른 방법을 찾기로 했다.

국내 다이어트 인구는 정확한 집계자료는 없지만 아마 적어도 여성인구 수 이상은 될 것으로 보인다. 다이어트를 해봤거나 하고 있거나 할 계획인 사람들을 모두 합하면 국민의 인구수와 거의 비슷할 수도 있다. 그만큼 누구나 시도하고 마음먹고 있다는 이야기다.

이토록 대중화 된 다이어트임에도 불구하고 수많은 다이어트법이 시중에 떠돌며 모두들 좋다고 하는 와중에 특별하게 표준이 된 각광받는 성공 포트폴리오를 찾기 어려운 이유는 무엇일까? 다이어트 전문가들은 이에 대해 “사람의 성향과 체질이 제각기 다르듯 다이어트도 체질에 맞게 적용해야 하기 때문”이라고 말한다.

시중에 떠도는 각종 다이어트 요법은 한 체험자가 다이어트에 성공 후 성공담을 내놓으면 마치 다이어트 표준인 것처럼 알려지며 유명세를 타게 되는데, 이 방법은 분명 성공자에게 검증을 받은 방법이긴 하다.

하지만 그 사람에게 적용된 방법이지 나에게 적용된 방법은 아니다. 때문에 다이어트 성공사례를 보고 이를 따라할 경우 나에게도 맞는 방법일지, 부작용은 없을지 등등을 체크해 봐야 불필요한 시간과 비용의 낭비는 물론 건강악화도 예방할 수 있다.

시중에 알려진 다이어트 요법 중 해비원 다이어트의 한방 다이어트 요법은 각 개인별 체질에 맞게 다이어트 컨설팅을 적용하는 요법으로써 각광을 받고 있다.

해비원 한방 다이어트는 개인 체질은 물론 연령과 감량부위에 맞는 적절한 체중감량법을 지도해주는데, 무리한 운동과 단식을 권하지 않아 손쉬운 다이어트법으로도 알려져 있다. 회사 측에 따르면 관련 내용으로 국내외 특허도 획득했다.

해비원 다이어트([[www.77-44.com]]) 측은 “날이 따뜻해지며 옷차림이 얇아지고 있어 단기간 속성 감량법 문의가 부쩍 많아지고 있다”며 “여름으로 가는 마지막 다이어트 돌입기로 볼 수 있어 더욱 많은 문의가 들어올 것에 대비해 사내 상담사를 증원하고 있다”고 말했다.

건강을 해치지 않고 개인에 맞는 체중감량법도 지도 받으며 1주에 5kg 감량이 가능한 한방 다이어트 요법. 다이어트에 실패해 다시 시도하지 못하고 있다면 한번 두드려 보자.

메디컬투데이 김창권 (fiance@mdtoday.co.kr)

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