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노인들 치매 예방하려면 적당히 운동해야
강연욱 2016.09.01
신체적으로 건강한 고령자들이 운동을 멈출 시 기억과 학습, 기억력에 중요한 해마를 포함한 뇌 영역으로 가는 혈액순환이 감소하는 것으로 나타났다. 1일 매릴랜드대학 연구팀이 'Frontiers in Aging Neuroscienc ...

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오래 사는데는 '친구' 필요 없고 '가족'이 최고
강연욱 2016.08.23
친구가 아닌 가족만이 향후 사망 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 고령자들에서 외로움이 우울증과 심장질환 및 기타 장애 발병 위험이 높아지는 것과 연관이 있어 고령자에서 친구와 가족이 주위에 있는 것이 건강에 이로울 수 있 ...

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늙었다고 스스로 느끼는 노인들 '치매' 발병 위험 높아
강연욱 2016.08.20
스스로 늙었다고 느끼는 고령자들이 기억장애가 발병할 위험이 더 높은 것으로 나타났다. 22일 프랑스 Montpellier 대학 연구팀이 'Psychological Sciences'지에 밝힌 인지장애가 없는 65-98세 연령의 총 ...

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매일 책 30분 읽으면 2년 더 오래산다
강연욱 2016.08.09
책을 읽는 것이 수명을 연장시킬 수 있는 것으로 나타났다. 10일 예일대학 연구팀이 'Social Science & Medicine'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 책을 매일 30분 가량 읽는 것이 수명을 2년 가량 연장시킬 ...

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'포만감' 연관 호르몬 고령자 식욕 부진 유발
신현정 2016.08.09
포만감과 연관된 호르몬이 고령자에서 노화적 식욕부진과을 유발하는 것으로 나타났다. 고령자들은 종종 식욕 부진을 겪어 이로 인해 저체중과 저영양상태가 잘 유발되는 가운데 10일 영국 Plymouth 대학 연구팀이 밝힌 새로운 연 ...

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폐경·불면증 노화 빠르게 한다
강연욱 2016.07.27
폐경과 불면증이 노화를 가속화하는 것으로 나타났다. 노화가 폐경을 가속화하는지 반대로 폐경이 노화를 가속화하는지에 대해서 오랜 동안 논쟁이 있어 온 바 27일 UCLA 연구팀등이 '미국립과학원보'와 ' Biological Psy ...

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'콜레스테롤' 변화 큰 노인들 인지능력 나쁘다
강연욱 2016.07.20
몸에 해로운 LDL 콜레스테롤이 인지능력 저하와 연관된 것으로 나타났다. 20일 네덜란드 라이덴 대학 연구팀이 '순환기학'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 콜레스테롤 변이가 고령 성인에서 인지능력에 해로운 영향을 미칠 수 있는 ...

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규칙적인 운동 노인들 부상 후 회복돕는다
강연욱 2016.06.20
규칙적인 운동이 고령자에서 근육 회복을 도울 수 있는 것으로 나타났다. 21일 맥마스터대학 연구팀이 'FASEB'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 규칙적인 운동이 고령자들이 부상 후 빠르게 회복하도록 운동이 도와 근육을 보호할 ...

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'치매' 앓는 노인들 운전 안전한지 검사로 평가 불가하다
강연욱 2016.06.17
치매를 앓고 있는 사람이 운전하기에 안전한지를 미리 예측하게 할 수 있는 검사는 없는 것으로 나타났다. 치매를 앓는 사람들은 다른 건강한 고령자들에 비해 자동차 사고를 저지를 위험이 8배 이상 높다. 18일 호주 맥쿼리대학 ...

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병 안걸리고 장애 없이 건강하게 나이들려면 '섬유질' 많이 먹어야
권지원 2016.06.05
빵과 시리얼, 과일 등에 풍부하게 함유된 식이섬유를 먹는 것이 성공적인 노화 즉 다시 말해 병이나 장애를 앓지 않고 노화하게 하는데 중요한 것으로 나타났다. 5일 호주 뉴사우스웨일즈 Westmead 연구소 연구팀이 'Geront ...

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노인들 5년간 혈압 변화 크면 '치매' 빨리 온다
강연욱 2016.05.25
혈압 변이가 심한 사람들에서 인지능 저하 속도가 더 빠른 것으로 나타났다. 25일 Rutgers 암연구소 연구팀이 '고혈압'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 5년에 걸쳐 혈압 변이가 더 큰 고령 성인들이 인지능 저하 속도가 더 ...

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[100세 건강] 다가오는 어버이날, 부모님 건강도 챙기셔야죠~
강연욱 2016.04.26
세월이 흐르고 나이를 먹으면 하루하루가 느껴지는 몸이 다르다고 한다. 맛있게 식사를 하는 것만으로도 충분히 영양보충이 돼 기운을 차릴 수 있는 것도 한 때고 같은 수준으로 먹고 쉬어도 나른하기만 한데 다가오는 어버이날, 부모님 건강을 ...

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'치매' 예방하고 싶다면 운동하세요
강연욱 2016.03.24
한 주 동안 신체활동에 더 많은 에너지를 연소시키는 고령자들이 덜 활동적인 고령자들 보다 뇌 속 회색질이 더 많은 것으로 나타났다. 24일 피츠버그대학 연구팀이 '알츠하이머질환저널'에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 걷기와 달리기 ...

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'나쁜 식습관+운동부족' 빨리 늙게 한다
신현정 2016.03.18
좋지 않은 식습관을 가지고 운동을 하지 않을 경우 노화가 더 빨리 진행되는 것으로 나타났다. 18일 메이요클리닉 연구팀이 '당뇨병'지에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 건강하지 못한 식습관과 운동 부족이 분화가 중지된 세포(Sen ...

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노인들 치매 예방하고 싶으면 '컴퓨터' 하세요
강연욱 2016.03.05
컴퓨터를 사용하는 것이 향후 인지능 저하를 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 나이가 들면서 사람들의 뇌는 어쩔 수 없이 기능이 저하되는 바 이는 비단 신체적으로 저하될 뿐 아니라 세포와 혈관 단계에서도 기능이 퇴화된다. 또 ...

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세포내 '미토콘드리아' 제거 젊음 되돌리는 열쇠
신현정 2016.02.06
세포에서 미토콘드리아를 제거하는 것이 노화를 역행시킬 수 있는 것으로 나타났다. 6일 뉴캐슬대학 연구팀이 'Embo'저널에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 세포내 에너지원인 미토콘드리아가 노화에 결정적 역할을 해 인체 세포에서 미 ...

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노인들 활동적 성생활 뇌 건강 유지 도움
신현정 2016.02.04
고령자에서 건강한 성생활이 뇌를 건강하게 유지하게 하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 4일 코벤트리대학(Coventry University) 연구팀이 'Age and Ageing' 저널에 밝힌 50-89세 연령의 6800명을 ...

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노인들 생선 즐겨먹는 것 '치매' 예방 효과 크다
신현정 2016.02.03
고령자에서 생선을 먹음으로 인한 뇌 보호 이로움이 생선을 먹음으로 인해 수은 섭취로 인해 유발되는 해로움 보다 더 큰 것으로 나타났다. 3일 러쉬대학 연구팀이 '미의학협회저널'에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 해산물을 가장 많이 ...

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[100세 건강] 지긋지긋한 무릎 통증, 뼈 건강을 돕는 비타민D로 해결
강연욱 2016.02.02
우리 몸은 나이를 먹을수록 골 흡수가 많아지면서 골 소실이 늘어나기 때문에 뼈가 약해진다. 특히나 겨울철에는 차가운 날씨로 실내에서 주로 생활을 하곤 하는데 햇빛을 너무 쬐지 못해 비타민D가 부족하게 되면 뼈가 약해지는 등 건강에 악 ...

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뇌 속 '성장인자' 노인들 인지능 저하 속도 늦춘다
강연욱 2016.01.28
성장인자가 고령자에서 인지능 저하속도를 늦추는 것으로 나타났다. 28일 러쉬대학 연구팀이 '신경학지'에 밝힌 새로운 연구결과에 의하면 뇌 속에 들어 있는 brain-derived neurotrophic factor (BDNF) ...