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건강하게 늙으려면 식물성 단백질 많이 섭취해야
김주경 2019.08.22
식사내 식물성 단백질의 양을 줄인 고령 성인들이 이의 섭취를 늘린 또래 고령자들에 비해 노화와 연관된 장애를 겪을 위험이 더 높을 수 있는 것으로 나타났다. 22일 스페인 Autonoma de Madrid 대학 연구팀이 '미의학 ...

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노인들 나이들 수록 좋은 질의 식사해야 허약해지는 것 예방
고동현 2019.07.26
낮은 질의 식사를 하는 고령자들이 허약해질 위험이 높아질 수 있는 것으로 나타났다. 26일 네덜란드 암스테르담 자유대학(Vrije Universiteit Amsterdam) 연구팀이 '미노인학회저널'에 밝힌 70-81세 연령의 ...

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중년기 이후 컴퓨터 사용 향후 인지기능 저하 위험 ↓
김주경 2019.07.21
컴퓨터를 사용하고 게임을 하며 사교적 활동을 하는 것이 경미한 인지장애 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 21일 메이요클리닉 연구팀이 '신경학지'에 밝힌 70대 후반의 2000명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 컴퓨터 ...

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노인들 이동능력 저하 비타민K 결핍 때문?
김주경 2019.06.17
비타민K가 저하된 고령자들이 이동능력 장애 발생 위험이 더 높을 수 있는 것으로 나타났다. 이전 연구들에 의하면 비타민K가 심혈관질환과 골관절염을 포함한 이동능력 장애 위험을 높일 수 있는 장기적 질환과 연관된 것으로 나타난 바 ...

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할머니들 매일 5000보만 걸어도 사망 위험 크게 낮아져
신현정 2019.05.30
매일 4300보 가량 걸음을 걷는 고령 여성들이 2700보 가량 걷는 여성들 보다 사망 위험이 41% 더 낮은 것으로 나타났다. 30일 하버드 연구팀이 '내과학회지'에 밝힌 70대 초반의 1만7000명 가량의 여성을 대상으로 진 ...

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가벼운 신체활동 매일 1시간 더 하면 뇌 1.1년 덜 늙는다
김주경 2019.05.16
가벼운 신체활동도 뇌를 젊게 유지하는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 19일 보스톤대학 연구팀이 '미의학협회저널 Network Open'지에 밝힌 2354명의 중년 성인을 대상으로 한 새로운 연구결과에 의하면 가벼운 신체 ...

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'전기적 뇌 자극 치료' 고령자들 기억력 강화 돕는다
고동현 2019.04.10
전기적 뇌 자극이 고령자들에서 기억력 강화를 도울 수 있는 것으로 나타났다. 10일 독일 ...

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무릎 골관절염 앓는 고령자들 주 당 1시간씩만 걸으세요
김주경 2019.04.02
주당 한 시간의 짧은 걷기 운동도 골관절염을 앓는 사람들에서 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 2일 노스웨스턴대학 연구팀이 '미예방의학저널'에 밝힌 1500명 이상을 대상으로 한 연구결과에 의하면 주 당 한 시간 가량의 짧은 ...

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노인 10명 중 1명, 돈 없어 식품안정성 위험 노출
남연희 2019.03.18
노인 10명 중 1명 이상은 비용 문제로 필요한 식품을 제때 사서 먹지 못하는 등 식품안정성을 확보하지 못한 상태로 밝혀졌다. 유엔 식량농업기구(FAO)는 식품에 대한 접근성 뿐만 아니라 식품에 대한 유용성, 식품에 대한 이용성 중 ...

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50세 이상 하루 3시간 반 이상 TV 보면 기억력 뚝뚝 저하
곽경민 2019.03.03
하루 3시간 반 이상 TV를 보는 것이 성인들에서 기억력을 감퇴시킬 수 있는 것으로 나타났다. 3일 컬리지런던대 연구팀이 'Scientific Reports'지에 밝힌 50세 이상의 3500명 성인들을 대상으로 한 연구결과 TV ...

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노령층의 활발한 신체 활동ㆍ비타민 보충, 근감소증 위험 반감 비결
남연희 2019.02.28
노인이 신체 활동을 활발하게 하고 비타민 C 등 일부 비타민을 보충하면 근감소증이나 근감소성 비만 위험을 반감시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 근감소증은 노인 3명 중 1 명 이상, 근감소성 비만은 5명 중 1명 이상이었다. 영 ...

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노인들 뼈·근육 안 줄고 체중 줄일 수 있는 최선의 식사법은?
신현정 2019.02.26
단백질 함량이 많고 칼로리 함량은 적은 식사가 비만인 고령자에서 근육량은 유지하고 골밀도는 개선하면서 체중이 더 많이 줄게 하는 것으로 나타났다. 고령자들은 종종 체중을 줄이는 것에 집중할 시 골밀도와 근육량이 줄어들게 되 이로 ...
뇌 늙어가는 것 막는 화학물질 발견
곽경민 2019.02.16
노화에 따른 정신기능 저하를 막을 수 있는 약물이 개발될 수도 있다는 희망이 생기고 있다. 16일 캘리포니아대학 연구팀이 미과학진흥회(American Association for the Advancement of Science) 2019 컨퍼런스에 밝힌 쥐를 대상으로 한 매우 조기 단계 연구결과에 의하면 노화되고 있 ...

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노인들 낙상 예방하려면 규칙적 운동해야
곽경민 2019.02.07
규칙적으로 운동을 하는 고령자들이 운동을 잘 하지 않는 고령자들 보다 낙상을 입을 가능성이 더 낮은것으로 나타났다. 7일 시드니대학 연구팀이 'Cochrane Library'지에 밝힌 65세 이상 2만3000명 이상을 대상으로 ...

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'교육' 많이 받은 사람 인지능 저하 속도 느리다?
김주경 2019.02.07
교육을 많이 받는 것이 전반적인 뇌기능을 강화할 순 있지만 고령자에서 인지능 저하속도를 늦추지는 못하는 것으로 나타났다. 이전 연구들에 의하면 교육을 많이 받는 것이 인지 용량을 높이는 것과 연관이 있고 나이가 들면서 생기는 인 ...

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노인 10명 중 3명, 구강질환 있어도 치과 치료 안 받아
남연희 2019.01.31
노인 10명 중 3명이 구강질환이 있어도 경제적 이유 등으로 치과 치료를 받지 못하는 것으로 밝혀졌다. 특히 독거노인은 가족과 함께 사는 노인에 비해 치과 치료를 받지 못하는 비율이 1.2배 높았다. 신한대 치위생학과 정은서 교 ...

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노인들 혈압 낮추면 '경도인지장애' 발병 위험 ↓
곽경민 2019.01.29
고령자들에서 혈압을 낮추는 것이 경미한 인지능 손상을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 29일 웨이크포레스트의대 연구팀이 '미의학협회저널'에 밝힌 고혈압을 앓는 50세 이상의 9361명을 대상으로 한 임상시험 결과 이 같이 나타 ...

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노인들 꾸준한 운동 '낙상' 위험 크게 낮춘다
곽경민 2019.01.21
최소 1년 이상 규칙적인 운동을 하는 고령자들이 덜 활동적인 노인들 보다 낙상이나 이와 연관된 손상을 입을 위험이 더 낮을 수 있는 것으로 나타났다. 21일 툴루즈 대학(University of Toulouse) 병원 연구팀이 ...

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노년기의 섣부른 다이어트 위험하다
이한솔 2019.01.17
비만은 만성병의 주요원인이고 수명을 단축시킨다고 알려져 있다. 세계보건기구(WHO)는 비만 기준을 체질량지수(BMI) 30kg/㎡ 이상을 비만으로 분류하는데 반해 국내 비만학회는 BMI 25kg/㎡ 이상을 비만으로 분류하고 있다. ...
노화 막을 수 있는 단백질 표적 규명
신현정 2019.01.12
노화되면 기능부전이 유발되게 하는 세포대사의 지금까지 알려지지 않았던 유전적 기전이 규명됐다. 13일 스위스 로잔공과대학 연구팀이 'Molecular Cell'지에 밝힌 새로운 연구결과 늙은 쥐에서 얻은 뇌와 근육 조직들이 pumilio RNA binding family member 2 (PUM2) 라는 단백질이 높 ...